На главную страницу

Поиск

Мы ВКонтакте

Мы ВКонтакте

 

Мы ВКонтакте

Мы в Instagram

Степ-аэробика PDF Печать E-mail
Степ-аэробика – это комплекс физических упражнений, которые выполняются на специально предназначенной step платформе. Движения, которые используются в степ-аэробике, вполне простые, потому их достаточно легко выполнять людям разного уровня подготовки и возраста. Комплекс упражнений включает бег, прыжки, ходьбу, а также упражнения на гибкость.
Степ-аэробика поможет похудеть, так как во время тренировки активно идет сжигание жира. Благодаря быстрому темпу занятия на степе вполне могут заменить полноценную кардио-тренировку. Степ-аэробика поможет укрепить мышцы ног, уменьшить в объемах бедра и ягодицы. Они показана практически всем, кроме людей с некоторыми болезнями опорно-двигательного аппарата (особенно это касается заболеваний коленей) и некоторых недугов внутренних органов. Занятия степ-аэробикой в сочетании с нагрузкой на пресс помогут получить идеальные параметры, а занятия под ритмичную музыку поднимут настроение.
 


Сеть фитнес-клубов Fitness-Pro в Бибирево. Телефоны: 8 (499) 713-33-29, 8 (495) 773-33-85